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Relajación latido

27 Jul 2015 - Artículo de Relajación

Imagina que estás en un lugar que te gusta, tan agradable como puedas imaginar, sientes tu cuerpo presente, su volumen, sientes tu ubicación en este espacio, sientes tu respiración en calma, en calma, tranquila, con cada respiración tu cuerpo se relaja más y más, sientes el peso de todo tu brazo derecho, muy pesado, tú brazo derecho muy pesado, tú brazo derecho muy pesado.

Estrés antinatural

23 Jul 2015 - Artículo de Relajación

En este momento ya no es el medio natural el agente causante de estrés, esencialmente porque ese medio ya no existe. Si los estresores auténticos ya no existen, no hemos de preocuparnos han venido a ocupar su lugar multitud de estresores imaginarios y un medio ambiente virtual capaz de afectarnos más que el real. Estamos adaptados a un aire puro, a mirar al horizonte y las estrellas, a consumir alimentos naturales y agua limpia, consumimos alimentos con todo tipo de aditivos, agua clorada, aire acondicionado y una pared es nuestro horizonte cotidiano. ¿porqué tanto estrés?

Clase practica de relajación. 1

20 Jul 2015 - Artículo de Relajación

Antes de comenzar esta sesión hacemos una breve introducción explicativa acerca de lo que será el trabajo de la mañana. Especialmente hemos de recordar que nadie puede relajar a otra persona, la apertura debe realizarse desde el interior.

Estrés negativo

16 Jul 2015 - Artículo de Relajación

Es estrés es una respuesta normal del organismo, es un mecanismo fruto de millones a años de adaptación al medio, sin la respuesta de estrés no estaríamos vivos, con un exceso de respuesta no nos mantendremos vivos por mucho más tiempo, por decirlo de otra forma el exceso de estrés es una estrategia no estable evolutivamente.

Condiciones basicas para el entrenamiento en relajación

13 Jul 2015 - Artículo de Relajación

Para comenzar es preferible hacerlo en un lugar tranquilo, libre de cualquier molestia que dificulte la concentración en las técnicas que se van a practicar, más adelante ya no serán imprescindibles estas condiciones, ya que la capacidad de concentración habrá aumentado y ruidos u otras molestias que no sean excesivas no impedirán la realización adecuada de los ejercicios. De hecho el objetivo es poder practicar relajación en cualquier situación de la vida cotidiana.

Diccionario personal de relajación

09 Jul 2015 - Artículo de Relajación

En este mundo de tensión y relajación, de riqueza y de pobreza advertimos la presencia de los opuestos de forma constante, la realidad aparece dividida permanentemente en grados de mayor o menor atracción, esto me gusta y aquello me disgusta.

Diccionario personal de relajación

06 Jul 2015 - Artículo de Relajación

Nuestra capacidad de hacer es muy limitada y la Naturaleza “lo sabe” por eso casi todo lo importante en nosotros es inconsciente, no necesita nuestra colaboración voluntaria, si dependiera de ello lo esencial en nuestras vidas jamás sucedería; solo es preciso observar como lo que menos le gusta a la gente es tomar decisiones, me refiero exclusivamente a las que son importantes para sus vidas.

Relajación y fisioterapia. La inercia en acortamiento

02 Jul 2015 - Artículo de Relajación

El problema del exceso de tensión en la musculatura de carácter tónico es que entorpece la vida, sus bloqueos energéticos impiden la experiencia vital en plenitud, las lordosis primarias, las compensaciones secundarias a las mismas, la compresión de la caja torácica empaquetada por una musculatura acortada y mermada en sus funciones comprime el espacio interno, aprisiona nuestros órganos y dificulta la respiración, la tensión muscular aumenta y el corazón necesita elevar la presión arterial para responder a la presión que ejerce la musculatura sobre el sistema circulatorio.

¿que es relajación?

29 Jun 2015 - Artículo de Relajación

La relajación es un estado de conciencia que se logra a través de diversas técnicas, la práctica de la relajación favorece el desarrollo de una serie de habilidades que no surgirían sin el adecuado proceso de entrenamiento.

El regalo de la conciencia

25 Jun 2015 - Artículo de Relajación

La propia mente es instrumento del Ser cuando se encuentra en calma, si se halla sacudida por el estrés desaparece la claridad, todo se vuelve turbio y la posibilidad de “ver” se degrada.

Evolución adaptación

22 Jun 2015 - Artículo de Relajación

La evolución es un concepto relativo, ¿sobrevive lo mejor o lo que sobrevive es lo que mejor se adapta al medio?, por desgracia el medio exige adaptación y ello supone que cuanto más adaptado mejor, sobrevive el automatismo.

La relajación como catalizador

18 Jun 2015 - Artículo de Relajación

Nos hallamos en un universo de energías, ninguna aislada del resto y en una danza infinita de entropía, ningún tipo de energía puede permanecer intacta, estable, esa es la característica del mundo energético.

¿Porqué tanto estrés?

15 Jun 2015 - Artículo de Relajación

No hay sencillamente nada de extraño en ello. Ningún elemento velado: la entropía es lo más natural, el desorden prevalece sobre el orden, todo en el universo tiende al caos.Desorden, dispersión, entropía, es preciso entender que el orden tiene un precio, hace falta energía. Hace falta energía para producir y mantener el equilibrio interno, y la pereza es el único aliado que necesita este Universo en un ser vivo para invertir la tendencia que supone la vida.

El peligro de la adaptación permanente

11 Jun 2015 - Artículo de Relajación

Adaptarse al sistema exige más inconsciencia, una ajuste completo invita a una inconsciencia total, el ecosistema en que coexiste el hombre en esta época reclama una cota tal de automatismo que instiga a la vida sumida en el sueño hipnótico, es tanto el nivel de información y de cambio permanente que solo el estado de semisueño en vigilia parece permitir soportar el estado de alarma endémico en que se encuentra el sistema nervioso.

Una nueva conciencia

08 Jun 2015 - Artículo de Relajación

La relajación es meditación, es la puerta por la que se abren los vislumbres del conocimiento profundo, que solo se encuentra cuando dejas de perseguirlo, cuando paras y dejas que te alcance, el conocimiento llega, vamos tan rápido que nada nos toca, somos como la rueda de una bicicleta cuando marcha a toda velocidad nada puede pasar a través de sus radios, hay que aflojar un poco la marcha.

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