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El recuerdo de la calma
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Todos hemos tenido alguna vez en nuestra vida momentos cumbre, instantes especiales en los que no nos hemos sentido separados del entorno, sin saber por qué una intensa conexión se establece en interior y percibo la unidad. Cuando practicó relajación puedo hacer que venga a mi memoria el recuerdo de estos instantes maravillosos, estamos demasiado acostumbrados a revivir solamente los instantes de frustración, los momentos de sufrimiento, llega la noche y sufrimos por lo que ha sucedido que desagradable nuestras vidas, sin embargo lo que yo te propongo aquí es que hagas justamente lo contrario, que vuelvas a vivir con intensidad los momentos más hermosos de tu vida, aquellos en los que has experimentado sin esperarlo ni desearlo la extraordinaria experiencia de unidad con la totalidad, que como bien sabes son momentos que van acompañados en muchas ocasiones de sensaciones de armonía, conocimiento y paz interior.
De este modo la relajación no sólo nos ayuda a aflojar nuestra musculatura que descansara más profundamente, puesto que con la práctica de la relajación mi sensibilidad se desarrolla, mi capacidad de rememorar estados especiales de calma también aumenta, la relajación permite dejarse fluir y en este sultán pueden acudir a mi momentos especiales en los cuales mi corazón estaba realmente abierto y mi sensibilidad estaba menos embotada, cuando estoy en calma pudo bien nombrar el milagro de la vida de la que yo y todos formamos parte; el estrés nos hace vernos como seres separados del entorno, de los demás, de la familia, del mundo, la relajación permite deshacer las barreras virtuales que nos separan de la experiencia real de la vida, nos permite desarrollar una calidad de experiencia que nos acerca a percibir que en estos momentos estamos llenos de vida, que mente y cuerpo es lo mismo, y que por medio de las técnicas adecuadas puedo llegar a ser esta experiencia más perdurable en el tiempo.
El recuerdo del estrés produce tensión, el recuerdo de la calma produce relajación, es por ello que yo te sugiero que dediques en relajación unos segundos intensamente recordar los momentos más hermosos de tu vida, es sorprendente pero todavía siguen ahí no han desaparecido, que hacemos y nos desarrollamos como los árboles que van generando nuevas capas de vida sobre las anteriores y crecen, y el pasado nos va fortaleciendo, nada se pierde, en su tronco se mantiene lignificado el pasado, y gracias a ello el presente de un árbol inmenso se sostiene, en nosotros también está el ser que fuimos hace años y si tomamos conciencia de ello, nos daremos cuenta que también es el ser que nos sostiene en estos instantes, somos hoy la suma de todo lo que fuimos en el pasado y si recordamos lo mejor de nuestras experiencias ellas no sostendrán con fuerza en el futuro y nos entregarán una experiencia vital cada vez más intensa y fructífera si dedicamos unos instantes a rememorar lo mejor de nosotros.
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