Todo ello se complica si llevamos una vida sedentaria y sometida a situaciones de estrés permanentes, el estrés es una respuesta terrible cuando sobrepasa un cierto umbral dentro de la normalidad, ya que obliga a segregar a nuestro cuerpo toda una serie de hormonas que van a contribuir de forma indirecta a elevar el desgaste de nuestro organismo, el estrés genera un deterioro acelerado del cuerpo elevando el gasto energético y reduciendo el aporte energía, llega un momento en que se sucumbe y no puede mantenerse ese desequilibrio, el cuerpo se quiebra y el envejecimiento prematuro se muestra inevitable. Como consecuencia de ello somos proclives a todo tipo de enfermedades y la decadencia se muestra aparentemente como único horizonte.

Los movimientos de la relajación dinámica son muy sencillos y se basan en conceptos de cuidado del cuerpo que tienen mucho que ver con las terapias físicas del movimiento como la cinesiterapia, son muy naturales y progresivas, poco a poco desde ejercicios más sencillos se va avanzando y se logra una mayor elasticidad.

Indudablemente los movimientos de la relajación dinámica no solo actúan sobre las articulaciones vertebrales, el movimiento necesita músculos que actúen sobre las palancas óseas y que contrayéndose y relajándose las desplacen en el espacio, la relajación dinámica mejora la calidad de los músculos, en occidente nos preocupamos excesivamente por una cualidad de la musculatura: la fuerza, sin embargo tendemos a descuidar y a olvidar el la práctica la elasticidad, que mantiene la amplitud del movimiento de nuestras articulaciones.

Aunque la relajación en sus diversas modalidades tiene por objetivo esencial el desarrollo del ser humano, hemos de incidir sobre el hecho demostrado y demostrable de que la relajación incluso en los niveles más elementales de su práctica produce innumerables efectos benéficos sobre la salud de las personas que se ejercitan en su práctica.

A veces nos esforzamos sin sentido, sin una orientación clara, siguiendo a los demás (lo contrario de lo que decimos querer hacer), como una procesionaria sigue a la anterior, ese tipo de esfuerzo no produce resultados, ya que en último término parece que seguimos queriendo cambiar al mundo en vez de lograr un estado de relajación interior que facilite la comprensión del mundo, sin más.

Formamos parte de un todo en este infinito multiverso en que vivimos, experimentamos lo que sucede a nuestro alrededor en el corto espacio de tiempo que duran nuestras vidas, estamos limitados en el espacio y el tiempo. Vivimos en una cápsula espacio temporal, y en ella hemos de aprender que es vivir.

Comprender desde un punto de vista energético la vida, es acertar desde el comienzo en qué dirección orientar la búsqueda de la verdad. La vida necesita energía, sin ella todo finaliza. Sin esta visión inicial lo demás son conjeturas. Cuando no haya más energía en este cuerpo que en su entorno, la vida dejará de llenar el recipiente.

Las técnicas de Relajación y anti estrés no deben ser utilizadas para adaptarnos a lo que hay, aunque en un primer momento puedan cumplir su cometido de esta forma, puede ser necesario incrementar el nivel de adaptación para convivir en un campo de estrés intenso. Más adelante, seguir practicando significa llegar a ser una persona con posibilidad de calma, que es capaz de transformar su ambiente, transformándolo, tanto como una persona tensa lo cambia crispándolo.

Nuestra cultura se orienta hacia la obtención de poder, el ansia de lograr exige control, el dominio se instaura y mantiene por medio de la fuerza, los tiranos se instauran por medio de ejércitos, policía, “servicios de información”, pasado un tiempo no proporciona una buena imagen establecer un control permanente por medio de la violencia directa.

A veces algunas experiencias intensas nos permiten ver. El sonido es un modo de alcanzar otros mundos, otra vibración nos permite acceder a percibir una realidad oculta, ajena a nosotros durante mucho tiempo.

La Relajación, las técnicas meditativas, nos enseñan a distinguir un espacio entre la masa caliente y la masa fría, no es preciso pertenecer a una o a otra, hay un lugar entre ambas locuras, un territorio donde es posible vivir como seres libres, es una banda estrecha, un paraíso en el que no criticamos el mundo, pero en el que aún queda pendiente construir nuestro hogar, no será el hogar materno, ni el que nos ha proporcionado una sociedad dividida, nuestra morada se halla en la estrecha franja que permite el desarrollo personal manteniendo una consideración hacia los otros mundos, implicándonos lo menos posible en ellos, pues contaminan sin esfuerzo alguno si te aproximas demasiado a sus bordes.

Es preciso meditar para dejar de sostener nuestro ego, es necesario meditar para que en vez de sufrir el mundo abramos los ojos y lo veamos tal cual es, es inexcusable meditar si deseo vivir en el presente, en este mundo y dejar de huir hacia mundos imaginarios, inexistentes, el mundo que me gustaría no existe, no existió nunca.

Lo difícil es seguir, porque una vez que nos damos cuenta de que somos prácticamente cautivos del estrés, debemos por un lado liberarnos de su tiranía y por otro seguir cumpliendo con nuestras obligaciones cotidianas, seguir siendo “normales” y buscar al mismo tiempo la fuga de esta prisión. Ser inmensamente activos y capaces de parar, es complejo y a la vez imprescindible.

Aprende relajación solo si lo haces con atención, valor y libremente, si lo eliges, si estás realmente dispuesto, si has percibido que es la esencia de un cambio hacia la verdadera libertad.Somos nuestro código genético y la educación que nos han dado, con la información que nos han suministrado y la que nos han negado, si hemos de ser ello sucederá a partir de que asumamos nuestra autoeducación, pues no llegando a este punto solo seremos sin percibirlo siquiera, en el sueño más profundo: borregos a esquilmar, máquinas que hacen ruido pero que no logran nada para si mismas, aparatos que sirven a los tiranos que imponen la educación del momento.

Las diversas técnicas de relajación nos enseñan mucho más que a descansar, relajarse es hacerlo mental y físicamente, encontrar el Big Bang, el origen de todo, la fuente de la energía, la llave que abre la puerta del conocimiento, una sabiduría tranquila y satisfecha.