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Beneficios de la relajación 7-1

AUTOR:
Francisco Barrios Marco
Fisioterapeuta
Especialista en técnicas de relajación

8.- Relajación y propiocepción.

 Podemos definir la propiocepción como el sentido oculto, casi no nos damos cuenta de su presencia y sin embargo se encuentra en cada uno de nuestros movimientos, los define y nos caracteriza, apenas nos enseñan nada de él en la escuela y es extraño conocer a alguien a quien le hayan enseñado técnicas de propiocepción a no ser tras una lesión importante que haya dificultado sus posibilidades motrices y haya recibido entrenamiento de un fisioterapeuta experto.

La práctica sistemática de la relajación dinámica eleva nuestra propiocepción, no podría ser de otro modo, pareciera como si la relajación dinámica se hubiera diseñado para desarrollar este sentido recóndito, sus movimientos lentos, la atención al cuerpo mientras se realizan, la concentración en la respiración mientras se desarrolla el movimiento lento, las posiciones estáticas, todo ello reunido forma un conjunto de experiencias que aún siendo tan distintas al mismo tiempo se integran en un estado de elevada conciencia corporal .

En una sociedad de culto al cuerpo como la nuestra, la mayor parte de las personas vive su cuerpo en la mente, le importa su cuerpo intelectualmente, se entrena la fuerza o la resistencia corporal porque sirve para mostrar a los demás ese cuerpo “mental” en el sentido de imaginado para ser útil de cara a los otros, sin embargo el cuerpo soy yo, no soy otra cosa, no debemos olvidar que cuando no hay cuerpo no hay yo.

La relajación puede atender a cuestiones de desarrollo de la conciencia, pero no olvida en ningún momento su corporeidad, la relajación es equilibrio físico, solo cuando existe una armonía natural se puede desde la misma acceder a estados supraconscientes, que no pueden ser en modo alguno accesibles desde el desorden interno, es preciso la existencia de una jerarquía más alta que la ordinaria para poder ascender por la escalera de la conciencia.

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