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El estrés. Introducción

AUTOR:
Francisco Barrios Marco
Fisioterapeuta
Especialista en técnicas de relajación

La ciencia actual parece considerar al hombre como un tipo especial de máquina, el corazón es su motor, una bomba que impulsa la sangre por todo el cuerpo y distribuye el oxígeno y alimento, los riñones son unos filtros que se encargan de depurar las sustancias tóxicas vertidas a la sangre, el cerebro y el sistema nervioso son un complejo sistema de control, los músculos y los huesos palancas y motores que nos llevan de un lugar a otro; pero eso no es un ser humano, la ciencia aún no ha sido capaz de explicar algo tan habitual como la producción de un pensamiento, sin embargo para entendernos habremos de utilizar el método científico, la observación.

Existe una comprensión subjetiva de la realidad interior que no puede ser avalada por la ciencia, puesto que el resto del mundo es incapaz de experimentar lo que yo siento cuando me observo, sin embargo puedo repetir esa experiencia y tener una conciencia clara de mi estado interior.

El estrés se  ha introducido nuestra sociedad como un sutil veneno que a todos alcanza, se encuentra en la oficina, en casa, en la calle, en el mundo del deporte, parece no haber un lugar libre de su ponzoña, con el paso del tiempo el ser humano ha construido un mundo antinatural y al hacerlo se ha condenado asimismo al sufrimiento permanente del estrés, vivimos rodeados de paredes, consumiendo agua clorada, escuchando sonidos extraños y excesivo, consumiendo comida adulterada, manteniendo relaciones extrañas, sin embargo nuestro cuerpo necesita aire puro, agua limpia, alimento en condiciones, espacios amplios, libertad.

No es extraño que nuestro cuerpo se resista y de esa fricción resulte el dolor que genera el estrés, una rigidez que afecta al pensamiento, a la experiencia y a la vida misma, hemos creado una sociedad que se ha convertido en la fuente esencial del estrés, que a todos asalta sin piedad, cada uno de nosotros es agente pasivo y activo de un sufrimiento que generamos y sufrimos, si se mantiene dentro de lo tolerable sobrevivimos mal que bien, cuando sobrepasa cierto umbral se desencadenan enfermedades forjadas por el estrés, aprender a luchar contra el estrés es hoy en día una necesidad imperiosa, es el primer mandamiento para cuidar de nuestra salud, más aún es el primer paso hacia un proceso de desarrollo personal, de autocontrol y conocimiento.

El estrés fue siempre nuestro aliado, es el responsable de que la especie humana haya llegado hasta el presente, cuando en el pasado surgía una fuente de estrés la energía que esta tensión interior entregaba permitía al animal luchar o huir, de ese modo las sustancias que se vertían al  torrente sanguíneo cuando se producía la respuesta de alarma se quemaban de un modo u otro, ahora no podemos luchar con el jefe, ni huir del trabajo, hemos de aguantar, y soportar una rigidez inmóvil que consume el cuerpo, lo agota y lo enferma. El estrés y su carga inmensa energía concebida para salvar la vida ahora la pone en peligro. Estamos adaptados a un mundo que ya no existe.

El homo sapiens es capaz de experimentar estados de calma consciente, también puede sucumbir a la presión de un entorno antinatural, el libre albedrío nos permite, por medio de la relajación, elegir una estrategia evolutivamente estable basada en el desarrollo de una calma interior o entregarnos en  caída libre hacia una experiencia de estrés sin límites.

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