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Una herramienta de cambio: la relajación

AUTOR:
Francisco Barrios Marco
Fisioterapeuta
Especialista en técnicas de relajación

Relajación supone un método de preparación física y mental para que cualquiera que lo desee pueda desarrollar fórmulas personales que le permitan mejorar su calidad de vida, desde luego ello implica tanto la salud, como el desarrollo físico y mental, pero mucho más que esto nos podemos encontrar cuando practicamos relajación, casi sin darnos cuenta nuestro respeto hacia uno mismo y por la vida en general se eleva por encima de cualquier umbral que en el pasado hubiéramos podido imaginar.

Esta herramienta nos permite no sólo entender y desarrollar estas capacidades en nuestro propio beneficio, sino que con el paso del tiempo no resultará casi imposible no querer compartir los beneficios que supone esta práctica. De algún modo al principio aprender y luego enseñar técnicas de relajación es un medio por el cual podemos contribuir realmente a un mundo mejor.

Todas las religiones en su origen han desarrollado métodos mentales y físicos por los cuales alcanzar un estado de calma, la relajación se encuentra presente en todas las religiones del mundo, pero no estamos hablando ahora de practicar una religión, muchos de nosotros no somos dados a ello, pero sin embargo podemos obtener los beneficios que nos entrega la práctica de la calma en medio de la locura moderna, este mundo ajetreado puede estar en nuestra cabeza de momento pero podemos lograr que el mundo del sentimiento quede libre, es posible impedir que alcance al corazón. En el fondo cada ejercicios de relajación es un ejercicio sagrado, así fuere su origen y así puede ser a la vez que yo practico relajación.

Existe una vibración que yo percibo y no es la agitación del estrés, hay una vibración que es calma, el silencio ya está ahí sólo es preciso que cese la agitación, y eso es posible, pero debo empezar hoy, es hoy cuando se ha de dar el primer paso para emprender el largo camino de la alegría anterior, mi naturaleza está llena de felicidad y el desarrollo de mi propio potencial me ha de llevar hacia el descubrimiento de mi propia esencia, sólo hay una condición y es que no sentiré las vibraciones que anhelo rodeado por los locos y con todos sus cacharros haciendo ruido, para encender la llama es preciso que el viento cese, para despertar interiormente he de buscar sinceramente el silencio.

Si buscamos un estado de despertar habremos de ver también con claridad a aquéllos que se hallan profundamente sumidos en el mundo del sueño, no para criticarlos, hemos de comprender su sufrimiento que es el nuestro también, esto es innegable ya que los dormidos hacen un inmenso ruido, no para censurarlos, ya que en su vida no hay libertad, sino para prometernos firmemente trabajar para alcanzar un estado de gracia que nos permita no sólo la experiencia de una felicidad luminosa sino que en algún momento fuéramos tan afortunados quizás de poder ayudar a otros a que sigan el mismo camino, y encuentren la felicidad.

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