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Relajación no es fe

AUTOR:
Francisco Barrios Marco
Fisioterapeuta
Especialista en técnicas de relajación

La relajación no precisa de fe, para entrar en el estado de relajación solo tienes que ser capaz de parar y sentir que hay algo esencial dentro de ti, no te preocupes si es el espíritu, si es el inconsciente o la esencia, solo observa que es lo que hay en tu interior.

Cuando meditas te das cuenta de algo que pasa desapercibido a lo largo del día y es que tu estás vivo, no te preocupes por nada que tenga que ver con el devenir, no te plantees que sucedió hace un tiempo o que sucederá en el futuro, hay un momento en el que tu estas presente, ¿sabes quien está presente?, precisamente eso es meditar, respira, siéntete y percíbete a ti mismo, quizás es algo demasiado sencillo expresado así, quizás creas que no vale la pena intentarlo, porque con tu pensamiento es suficiente, sin embargo cuando lo intentas algo nuevo sucede,  no es lo mismo meditar que pensar, sentir que reflexionar, proceden de mundos distintos.

La relajación es un desafio porque es  una pregunta constante, es el medio por el cual ya no necesitas tener una certeza absoluta basada en creencias, de repente ya no sigues el camino trillado, no te planteas el mañana, simplemente intentas vivir la experiencia completa del hoy, que se extiende a lo largo de un futuro del cual desconoces su trayectoria, puedes creer, pero precisamente en una realidad que se te muestra con claridad cuando la observas, no es una creencia basada en la suposición sino en la constatación, aparece precisamente un estado de confianza en el autoconocimiento.

El pensamiento es un rumor y necesita del murmullo para seguir adelante, cuando se hace el silencio el pensamiento desaparece pues necesita un estímulo permanente para sustentarse, la relajación es creatividad, el pensamiento es memoria, una situación que depende de lo que ocurrio en el pasado y hara que el futuro se transforme en el pasado que viviste, solo la meditación es creatividad constante, es una experiencia que precisa de un nivel de confianza en ti mismo que no puede ser cultivada, el pensamiento necesita de las palabras, la relajación del silencio, el pensamiento es la suma de un monton de sucesos expresados de forma verbal, meditar implica cesar la verborrea, es ir más allá de la acumulación de bienes físicos o psicológicos.

En un estado de calma silenciosa las palabas van declinando y entonces la mente no ocupa el lugar determinante que ciñe nuestros quehaceres, de repente el silencio es nuestra disciplina, el silencio es nuestra calma, una sensación que percibe el cambio, se produce una orientación de la atención y las palabras dejas de tenerse en pie.

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