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Relajación, orden en el caos

AUTOR:
Francisco Barrios Marco
Fisioterapeuta
Especialista en técnicas de relajación

Cada pensamiento, sensación y emoción tienen una expresión en el mundo del cuerpo, nada mental es ajeno a lo corporal y lo mismo sucede a la inversa, la felicidad y la alegría se traducen en una experiencia viva de relajación y plenitud corporal, el estrés y la angustia se expresan en el cuerpo como un acortamiento de la musculatura, tensiones musculares diseñadas en origen para protegernos hoy en día son causa de un sinnúmero de patologías.

Solo la relajación puede poner en orden el caos de las tensiones que generamos sin darnos cuenta debido a la desconexión cotidiana entre nuestros mundos interiores.

Nuestras manos, cuello, estómago y corazón sufren la tensión que proviene del mundo de las emociones, la rabia y cualquier arrebato de furia se muestran en nuestro cuerpo dejando una huella química que antes o después desencadenará toda la violencia mostrada o reprimida contra nosotros mismos. El miedo, la inseguridad son fuente de sufrimientos inmensos causados las más de las ocasiones por simples suposiciones de lo que sucederá en el futuro, predicciones imaginarias que la mayor parte de las veces jamás se cumplirán, generan sufrimiento auténtico y perdida de vitalidad, energía y salud. Tensión o relajación, hemos de elegir con que impresión de fondo participaremos de la vida, hemos de elegir desque que base psicológica vivir.

Desconocemos nuestro cuerpo, en él suceden todas estas cosas pero vivimos casi totalmente al margen del cuerpo, somos él pero vivimos en la cabeza, todo el edificio soy yo mismo pero me identifico con la azotea, casi nunca he recibido instrucción corporal, toda la educación se basa en la educación del mental, del intelecto, solo el pensamiento y sus frutos son importantes, el cuerpo mejor negarlo, es fuente de caída y de problemas, vivamos pues en la cabeza de la que puedo sentirme satisfecho siempre que omita la importancia del cuerpo.

No deja de ser curioso que por más que eduque mi mente mis emociones en determinados momentos lo llenen todo en mi vida, lo coloreen todo con su energía y me demuestren una y otra vez que no todo es el pensamiento, ¡que lujo intentar desperdiciar las emociones!, casi el nivel más alto que, como seres humanos, pone a disposición nuestro la vida, para experimentar de una forma totalmente nueva y absolutamente inmensa, el pensamiento es lineal ….., una cosa detrás de otra, la vida sucede en paralelo, lo ocupa todo, lo experimenta todo, el miedo que nos dan las emociones es porque son de una grandeza admirable y nos sometemos a ellas solo cuando son casi simplemente infames, nos sometemos a las emociones negativas y dejamos escapar entre los dedos las emociones positivas porque elegimos no experimentarlas, por miedo a no poder controlarlas, ¿y por qué deberíamos hacerlo?, nos resulta difícil comprender que somos seres con tres cerebros y que podemos entender el cuerpo con el pensamiento, con la sensación y especialmente con el sentimiento, si solo experimentamos la vida con el pensamiento no somos más que orugas deambulando sobre un planeta plano, no habrá transformación que nos transporte al mundo tridimensional donde vuelan libremente las mariposas transformadas.

La relajación nos permite la experiencia de la crisálida, colabora en el proceso de transformación y nos proporciona las alas que necesitamos para vivir en las tres dimensiones

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