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Relajación y tensión en la vida moderna

AUTOR:
Francisco Barrios Marco
Fisioterapeuta
Especialista en técnicas de relajación

La vida del ser humano en las gigantescas ciudades en las que actualmente habita, continuamente presionado por un medio hostil totalmente distinto a aquél para el que nació, no facilita para nada la posibilidad de la experiencia de relajación. Para seguir estando en el mismo sitio y mantenerse en la misma posición económica el ciudadano moderno debe correr cada vez más y más, ha de pensar más rápido, ha de llegar más rápido, ha de hacer más trabajo en menos tiempo y todo ello sin descanso.

Cada vez más rápido, sin embargo ello sólo permite quedarse en el aspecto más superficial de la vida, lo que se gana en velocidad se pierden calidad, e incluso hay que descansar rápido, eso no es posible ya que él reposo exige tiempo, parar y no sólo para dar exteriormente es preciso cesar la agitación interior. Nos permitimos cambiar los ritmos de tal modo que los ciclos de la naturaleza parece que han cesado de cumplir su función, sin embargo somos animales con posibilidad de inteligencia y es precisamente el aspecto animal el que nos puede salvar esta locura, porque cuando nos identificamos con el pensamiento no se puede hacer nada, cuando yo me doy cuenta que soy un cuerpo es cuando veo la necesidad del equilibrio, del descanso, percibo con claridad que es preciso un reposo esencial para que con energías nuevas pueda de nuevo vivir otro día.

Cuando al finalizar el día el hombre moderno se acuesta intentando descansar en su cama es posible que por un momento se dé cuenta de que vive en el sueño, y que cuando quiere dormir no puede, porque ya está dormido, la tensión cotidiana lo mantiene en un sueño constante que impide percibir los aspectos esenciales de su vida, es un sueño casi hipnótico tan profundo que haría acostarse la tensión que ha hecho presa en el de forma tan agresiva no le permite soltar para poder entrar en un sueño natural, el cuerpo del hombre del siglo XXI vive dormido durante el día y no puede entrar en el sueño reparador por la noche.

Sólo una herramienta como la relajación le permitirá al principio atenuar la locura de la tensión y más adelante conforme la práctica avance le entregará el alivio que sólo es capaz de producir la calma consciente

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